#9
Dit is waarom erover praten beter is dan jezelf terugtrekken
We zitten buiten aan tafel en vieren met een etentje de verjaardag van een gemeenschappelijke vriendin. Vier vrouwen, we kennen elkaar goed.
Aan het einde van de maaltijd stelt de jarige voor dat we een kaartje trekken met een vraag. Op mijn kaartje staat: Wat heb je het afgelopen jaar niet bereikt wat je wel had willen bereiken? Lekker dan. Daar weet ik het antwoord wel op. Ik voel me warm worden, verdriet vanuit m’n buik kruipt m’n lijf in. Tranen komen op maar die vind ik niet handig op een verjaardag. Gelukkig ben ik nog niet aan de beurt.
Mijn overbuurvrouw heeft de vraag: wie heb je het afgelopen jaar bewonderd? Ze verwoordt haar antwoord en geeft de vraag door aan de jarige. Die moet lang nadenken. Het valt stil. Ik kijk naar de jarige en voel mezelf steeds slapper worden. Kleiner. Onzichtbaarder.
Echt, ik hoef geen bewondering. Wel word ik graag gezien en gekend in al 4,5 jaar longcovid hebben en desondanks een fijne buurvrouw en vriendin te zijn. Ik klaag zelden, terwijl ik een hoop stof tot klagen heb als ik los zou gaan. De scherpe waarnemer ziet achter mijn glimlach de uitputting aan mijn huid, ogen en manier van lopen.
Intussen denkt de jarige nog steeds na over wie ze bewondert. Uiteindelijk, na een aantal valse starts, is ze eruit. Ze noemt iemand anders met veel tegenslag. Ik zeg niks en zet een glimlach op.
Dan mag ik. Ik pers mijn antwoord eruit. “De longcovid overwinnen. Punt. Ik geef de vraag aan de volgende”. Intussen golven verdriet en machteloosheid door mijn lijf.
Ik sta abrupt op, en zeg dat ik naar huis ga. Eenmaal thuis stromen de tranen. Ik voel me zo niet gekend in mijn eenzame weg naar herstel.
En dan besluit ik dat ik genoeg heb gezwegen.
Binnen drie dagen heb ik ze alle drie gesproken. Zacht en duidelijk, met open hart . Waarvoor we dankbaarheid voelden dat dat kon. Mooie eerlijke en verhelderende gesprekken. Interessant ook.
Zij: “ Ik kan me zo weinig voorstellen bij longcovid “.
Ik:” Je zou me kunnen vragen waar ik last van heb. Waardoor ik al jaren niet kan werken noch voluit kan leven “.
Zij: “ o, ik dacht dat je alleen heel moe was. Heb je ook pijn?”
Ik: "Dagelijks. En alleen als ik me strikt aan mijn ligschema houd ben ik meestal voldoende pijnvrij".
Zij:” ik zie je ook bij momenten lachen en enthousiast zijn. Ik kan dat moeilijk rijmen”. Ik: “Dat zijn momenten. Thuis, achter de voordeur is er uitputting. Je ziet me alleen als ik genoeg energie heb en me niet ziek voel”.
Een gewoon en eerlijk gesprek over een ongewone rotziekte.
Wanneer heb jij aan iemand met longcovid gevraagd welke klachten zij ervaart? Hoe zij het volhoudt?
blog 4 Dit is waarom je het niet aan me ziet maar het er wel is
blog 5 Hoe ik durfde vragen of ik kon liggen en wat dat opleverde.
blog 6 Waarom ik achter een halflege winkelwagen loop
blog 7 Waarom ik werken op de moestuin kan vergeten
blog 8 Hoe ik emoties manage tijdens een pem
blog 9 Dit is waarom erover praten beter is dan jezelf terugtrekken
Het leven zelf is mijn grootste leermeester. Ik heb geleerd vanuit zachtheid en met zachte ogen te leven. Ik heb geleerd hoe ik mijn autonoom zenuwstelsel tot rust kan brengen. Met hartcoherentie en TAOpractice maak ik dagelijks gelukshormonen aan.
Wat betekent hartcoherentie voor mij? Volgens het Heartmath instituut (grondlegger van hartcoherentie) lekken we dagelijks de meeste energie op negatieve emoties en stress.
Coherentie is het tegenovergestelde van stress. Door het trainen van hartcoherentie hebben negatieve emoties veel minder impact op mij. Hartcoherentie helpt mij de stress te voorkomen of tijdig af te voeren. Het kalmeert mijn autonoom zenuwstelsel. Ik kan mijn energie daardoor beter vasthouden en opbouwen. Sinds ik train heb ik meer focus en minder hersenmist. Het fijne hiervan is dat ons brein plastisch is. Door structureel trainen ontstaan er in mijn brein nieuwe neurale banen. De positieve verandering is daardoor blijvend.
Leven met longcovid is een hel. Hartcoherentie maakt het iets draaglijker.
Ontdek hier wat hartcoherentie voor jou kan betekenen.
*Heb je aantoonbaar een klein budget, neem dan contact op en we zoeken samen naar een passende oplossing.
Yvonne begrijpt de kern van hartcoherentie diepgaand en past deze kennis toe op een manier die authentiek en effectief is. Haar talent om snel een persoonlijke connectie te maken, creëert een veilige en ondersteunende omgeving voor groei.
Yvonne brengt een rijke levenservaring mee die haar inzicht geeft in de complexiteit van menselijke emoties en gezondheid.
Ik ben ervan overtuigd dat iedereen die met Yvonne werkt, zal ervaren hoe haar deskundigheid en warme persoonlijkheid een blijvende impact kunnen hebben. Ik beveel haar ten zeerste aan bij iedereen die op zoek is naar een coach die echt begrijpt hoe je hart en geest in harmonie kunt brengen.
Stefan ★★★★★
Yvonnes stijl van coachen is veilig, motiverend en waarderend. Op liefdevolle wijze kan zij mijn zelfkritiek in een ander licht zetten. En ze doorspekt haar coaching met humor, wat ook luchtigheid geeft, want er kwamen ook regelmatig tranen.
Marjo ★★★★★
Yvonne coacht niet alleen met veel (ervarings)deskundigheid, ze voelt ook haarfijn aan wat nodig is in het moment. Ze creëert een veilige ruimte met warmte en openheid waarin heling en inzicht mogelijk wordt.
Rea ★★★★★
Yvonne is een heel prettige gesprekspartner, haar enthousiasme over de Heartmath-methode werkt erg aanstekelijk. Om te zien en horen wat het haar heeft gebracht is ontzettend inspirerend!
Cora ★★★★☆
.png?etag=W%2F%22145c74-18ed14d4188%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=254%2B200&extract=0%2B0%2B254%2B200 "Emowijzer | praten over gevoelens met kinderen")
Kijk ook eens op mijn andere website www.emowijzer.nl. Daar vind je informatie over Emowijzer, een tool voor kinderen en hun opvoeders om op een gemakkelijke manier samen over gevoelens te praten.
Klik hier voor het interview: 'Yvonne met long covid' (Libelle Gezond editie 10 - juli/aug. 2024).
Vul het formulier in en ik neem contact met je op.
Zacht voor jezelf, Alkmaar
Info@zachtvoorjezelf.nl
.png?etag=W%2F%221bab6-18ed14185a0%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=300%2B80&extract=0%2B0%2B300%2B80)
Klik hier voor Yvonne Franssen - specialist hartcoherentie - op HeartMath-Europe.com
Met het versturen van het bericht ga je akkoord met de algemene voorwaarden en het privacyreglement.
